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segunda-feira, janeiro 19, 2026
Dietandobem – receitas deliciosas, nutritivas e equilibradas

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Receitas deliciosas, nutritivas e equilibradas

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Tag: receita saudável

Salmão com Crosta de Gergelim na Air Fryer: Praticidade e Sabor em Minutos

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04/01/202604/01/2026Sónia.LLeave a Comment on Salmão com Crosta de Gergelim na Air Fryer: Praticidade e Sabor em Minutos

Prepare salmão com crosta de gergelim na Air Fryer em 20 minutos: prático, saudável e delicioso. Receita fácil para impressionar!

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Pizza Low Carb de Frigideira: Massa de Ovo e Queijo Pronta em Minutos!

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02/01/202602/01/2026Sónia.LLeave a Comment on Pizza Low Carb de Frigideira: Massa de Ovo e Queijo Pronta em Minutos!

Pizza low carb de frigideira com massa de ovo e queijo: prática, saudável, pronta em minutos e perfeita para dietas e refeições rápidas!

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Smoothie energético de banana com pasta de amendoim: sua dose de energia pré-treino!

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13/12/202513/12/2025Sónia.LLeave a Comment on Smoothie energético de banana com pasta de amendoim: sua dose de energia pré-treino!

Smoothie energético de banana com pasta de amendoim: receita rápida, nutritiva e deliciosa para turbinar seu pré-treino. Experimente agora!

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Quinoa com Legumes Salteados: Refeição Prática, Leve e Nutritiva

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09/12/202509/12/2025Sónia.LLeave a Comment on Quinoa com Legumes Salteados: Refeição Prática, Leve e Nutritiva

Receita prática de quinoa com legumes salteados: leve, nutritiva e rápida para o seu almoço ou jantar saudável. Confira os benefícios!

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Frango com Limão, Ervas e Pimenta na Air Fryer

Frango com Limão, Ervas e Pimenta na Air Fryer: Sabor Prático em Minutos

01/12/202501/12/2025Sónia.L1 comentário em Frango com Limão, Ervas e Pimenta na Air Fryer: Sabor Prático em Minutos

Frango com limão, ervas e pimenta na air fryer: receita rápida, saudável e cheia de sabor para o seu dia a dia. Experimente já!

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Omelete de Claras com Espinafre e Peito de Peru

Omelete de Claras com Espinafre e Peito de Peru: Sua Aliada Fitness para um Corpo Saudável!

10/11/202510/11/2025Sónia.LLeave a Comment on Omelete de Claras com Espinafre e Peito de Peru: Sua Aliada Fitness para um Corpo Saudável!

Descubra a Omelete de Claras com Espinafre e Peito de Peru: sua receita fitness, fácil e nutritiva para recuperação muscular, perda de peso e bem-estar!

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Tapioca com Ovo Mexido e Queijo Branco

A Receita Perfeita Pré-Treino: Tapioca com Ovo Mexido e Queijo Branco para Mais Energia!

02/11/202502/11/2025Sónia.L1 comentário em A Receita Perfeita Pré-Treino: Tapioca com Ovo Mexido e Queijo Branco para Mais Energia!

Receita de Tapioca com Ovo Mexido e Queijo para seu pré-treino! Ganhe energia e melhore seu desempenho. Fácil e nutritiva. Experimente!

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Omelete de Claras com Espinafre e Tomate

Omelete de Claras com Espinafre e Tomate: Leveza e Sabor em Minutos!

29/10/202529/10/2025Sónia.L2 comentários em Omelete de Claras com Espinafre e Tomate: Leveza e Sabor em Minutos!

Omelete de claras com espinafre e tomate: receita fácil, rápida e saudável! Ideal para café da manhã, almoço ou jantar leve. Rica em proteína!

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Chips de Batata-Doce Crocantes na Air Fryer: O Lanche Saudável e Perfeito!

Chips de Batata-Doce Crocantes na Air Fryer: O Lanche Saudável e Perfeito!

21/10/202521/10/2025Sónia.L1 comentário em Chips de Batata-Doce Crocantes na Air Fryer: O Lanche Saudável e Perfeito!

Faça chips de batata-doce crocantes e saudáveis na Air Fryer! Receita fácil e rápida para um lanche delicioso, acompanhamento ou petisco sem culpa.

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Lasanha de Abobrinha com Carne Moída

Lasanha de Abobrinha com Carne Moída: Sabor e Saúde em Cada Camada!

06/10/202518/10/2025Sónia.L1 comentário em Lasanha de Abobrinha com Carne Moída: Sabor e Saúde em Cada Camada!

Descubra a Lasanha de Abobrinha com Carne Moída: saborosa, leve e saudável! Receita low-carb perfeita para emagrecer sem abrir mão do prazer. Fácil de fazer!

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